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下面附上一則新聞讓大家了解時事



副總統陳建仁2日下午在總統府舉行記者會，介紹第五屆監察委員11位補提名人，將送往立法院審查，以下是推薦商品11位監委補提名人介紹：

▲王幼玲，60歲，現任台灣障礙者權益促進會顧問、總統府人權諮詢委員會委員。專長：1.弱勢人權、2.特殊教育。學歷：國立中興大學社會學系社會學學士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲田秋堇，62歲，現任僑務委員會副委員長。專長：1.人權保障、2.僑政。學歷：國立台灣大學哲學系文學士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲瓦歷斯?貝林Walis?Perin，64歲，現任CGNF台灣自然農業協會理事長、總統府原住民族歷史正義與轉型正義委員會副召集人。專長：1.內政及少數民族 、2.教育及文化、3.人權保障。學歷：私立輔仁大學哲學系學士、輔仁聖博敏神學院神學系神學學士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲林盛豐，65歲，現任實踐大學建築設計學系兼任客座教授、行政院政務顧問。專長：1.內政、2.交通及採購。學歷：美國加州大學柏克萊分校建築博士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲高涌誠，51歲，現任元貞聯合法律事務所合夥律師。專長：1.人權保障、2.司法（律師）。學歷：國立台灣大學農業推廣學系農學士、私立中國文化大學法律學系法學士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲張武修，58歲，現任衛生福利部台北醫院顧問醫師。專長：1.公共衛生及核能安全、2.教育及文化。學歷：美國哈佛大學公共衛生學院癌症生物學科學博士學歷。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲陳師孟，68歲，現任社團法人綠色逗陣之友會理事長。專長：1.財經、2.政治經濟評論。學歷：美國俄亥俄州立大學經濟學博士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲楊芳婉，60歲，現任海國法律事務所律師、總統府人權諮詢委員會委員。專長：1.司法(律師)、2.人權保障。學歷：國立台灣大學法律學系司法組法學士、美國德州大學奧斯丁分校圖書館資訊碩士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲趙永清，59歲，現任社團法人中華人權協會監事。專長：1.環保與生態保育、2.內政、3.人權保障。學歷：國立政治大學政治學系法學士、美國紐約大學政治研究所文學碩士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲劉文雄，62歲，現任親民黨副祕書長、親民黨全國聯合服務中心執行長。專長：1.交通、2.財經。學歷：國立政治大學地政學系土地管理組法學士、國立台灣海洋大學航運管理學系碩士班商學碩士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

▲蔡崇義，64歲，現任台灣高等法院台南分院法官兼庭長。專長：1.人權保障、2.司法（法官）。學歷：國立中興大學法律學系司法組法學士、國立成功大學管理學院高階管理碩士在職專班管理學碩士。（圖／記者林柏年攝,2017.03.02）

工商時報【黃永昇（彰化基督教醫院中醫部醫師）】

根據羅馬準則Ⅲ的定義，慢性功能性便祕泛指每星期排便少於三次、解便費力、大便塊狀或硬質、排便不完全、排便阻塞感和需靠外力協助排便（如以手指通便），大部分的病人有兩個或多個症狀，需使用瀉藥才容易有軟便、不符腸躁症診斷標準、症狀已經超過6個月，且近3個月已達到上述情形。

根據統計有15％的成年人罹患慢性便祕，通常女性多於男性、老年人多於年輕人，值得注意的是65歲以上的老人，有將近25％男性和35％女性有便祕困擾，且住院老人將近40％有便祕情形，在長期照護機構老人住民更可高達70～80％的便祕盛行率。

對於老人便祕，中醫認為與五臟六腑氣血虛損不足有關，也與情緒緊張有關，治療上，運用補瀉調和，梳理情緒肝氣，提升臟腑功能，而不是一味地使用瀉下通便方法，提供治標又治本的中醫便祕治療，而且已有系統性回顧論文在2009年的國際期刊（World J Gastroenterol）證實，中草藥（Chinese herbal medicine）治療或是結合治療對於功能性便祕是有助益的；一般老人便祕可簡單區分為氣虛型、血虛型、陽虛型、陰虛陽燥型、氣滯型、實熱型便祕六大類（如下表），常見的老人便祕多為氣虛、陽虛或是陰虛陽燥型，年輕人常見氣滯型與實熱型。

除了常規的中醫藥治療外，養成良好的生活習慣也是很重要的，譬如睡眠習慣、情緒管理、飲食控制等。

另外，平時在家也可以利用穴位按摩與食療，達到自身的體質調養，如四肢穴位的足三里、太衝、三陰交、合谷，腹部穴位的中脘、天樞、梁門、關元、氣海，耳穴的胃點、脾點、神門點、大腸點、便祕點等，一般按摩建議以溫和深度按壓為度，並可搭配熱敷或艾灸。食療方面，若為實熱型便祕，建議多蘿蔔、黃瓜、白菜等清潤食物，氣滯型可多食橘子、竹筍等行氣通潤食材；氣虛型可多食胡桃仁、甘藷、芋頭等益氣潤腸之品；陰血虛型則需多食桑葚、蜂蜜、黑木耳、芝麻等滋養潤養之物；若為陽虛型可多食胡桃、羊肉、韭菜、茴香等溫補潤腸之品。

最後仍須提醒，便祕並非重症，但希望千呼萬喚「屎」出來，還是需找合格的醫師檢查診斷，才能達到藥到病除的效果。

黃永昇小檔案

◆現職：

彰化基督教醫院中醫部醫師

二林基督教醫院中醫部兼任醫師

台灣中醫診斷學會會員

中西整合醫學學會會員

◆學經歷：

長庚大學中醫學系中西醫雙主修醫學士

中醫師專技高考及格

西醫師專網路熱賣產品技高考及格

聖文森及格瑞那丁短期醫療團隨隊醫師

員林社會大學講師

二林社會大學講師

彰化生活美學館教師

彰化師範大學中醫社講師

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